In hard work i trust
Een professionele coach wiens passie het is, mensen fysiek en mentaal te helpen ontwikkelen. Dit door middel van optimalisatie van voeding, training & mindset en betrokkenheid.
Als bikini atleet heb ik binnen twee jaar het hoogste Nederlandse niveau behaald en sinds april 2019 draag ik met trots de titel “Nederlands Kampioen – Runner Up”. Wetenschappelijke studies hebben mijn kennisveld uitgebreid en mijn nieuwsgierigheid en leergierigheid zorgt ervoor dat ik mezelf blijf ontwikkelen.
In mijn eigen ontdekkingsreis op zoek naar de kracht van positieve psychologie heb ik vele grote stappen gezet. Daar ben ik zelf trots op. Ik heb het zelf gedaan. Ik kan inmiddels heel goed van mijn eigen kracht uit gaan. Ik geloof er ook in dat dit belangrijk is. En nu is het tijd voor me zelf om nog een stap verder te zetten. En dat is namelijk dat ik alle vrouwen wil gaan motiveren om te gaan sporten/bewegen/socialistische weer op te pakken.
Voor een lange tijd dacht ik dat ik koolhydraatarm moest eten, appelazijn moest drinken in de ochtend, dagelijks 10.000 stappen MOEST halen en 6 keer MOEST trainen om gelukkig te zijn.
Gelukkig zijn was voor mij het lichaam hebben van een fitnessmodel op Instagram. Dat lichaam heb ik gekregen, samen met een slecht zelfbeeld, een verstoorde relatie met eten en nauwelijks flexibiliteit.
Voor 2 jaar waren trainingen, mijn maaltijden afwegen en in de spiegel kijken mijn bezigheden. Tegenwoordig zie ik in dat fitness en gezondheid veel meer zijn dan een bepaalde fysiek of vetpercentage. Ik zet mij dagelijks in om vrouwen te inspireren en op te leiden over wat gezonde voeding nu echt is en hoe je je doelen kunt behalen zonder er aan onderdoor te gaan.
In hard work i trust
Is mijn motto en daarmee heb ik al veel bereikt. Pas toen ik het harde werken ging combineren met mijn grootste passie (sport&voeding) wist ik dat ik dé gouden combinatie gevonden had.
Als bikini atleet heb ik binnen twee jaar het hoogste Nederlandse niveau behaald en sinds april 2019 draag ik met trots de titel “Nederlands Kampioen – Runner Up”. Wetenschappelijke studies hebben mijn kennisveld uitgebreid en mijn nieuwsgierigheid en leergierigheid zorgt ervoor dat ik mezelf blijf ontwikkelen.
In mijn eigen ontdekkingsreis op zoek naar de kracht van positieve psychologie heb ik vele grote stappen gezet. Daar ben ik zelf trots op. Ik heb het zelf gedaan. Ik kan inmiddels heel goed van mijn eigen kracht uit gaan. Ik geloof er ook in dat dit belangrijk is. En nu is het tijd voor me zelf om nog een stap verder te zetten. En dat is namelijk dat ik alle vrouwen wil gaan motiveren om te gaan sporten/bewegen/socialistische weer op te pakken.
Voor een lange tijd dacht ik dat ik koolhydraatarm moest eten, appelazijn moest drinken in de ochtend, dagelijks 10.000 stappen MOEST halen en 6 keer MOEST trainen om gelukkig te zijn.
Gelukkig zijn was voor mij het lichaam hebben van een fitnessmodel op Instagram. Dat lichaam heb ik gekregen, samen met een slecht zelfbeeld, een verstoorde relatie met eten en nauwelijks flexibiliteit.
Voor 2 jaar waren trainingen, mijn maaltijden afwegen en in de spiegel kijken mijn bezigheden. Tegenwoordig zie ik in dat fitness en gezondheid veel meer zijn dan een bepaalde fysiek of vetpercentage. Ik zet mij dagelijks in om vrouwen te inspireren en op te leiden over wat gezonde voeding nu echt is en hoe je je doelen kunt behalen zonder er aan onderdoor te gaan.
The body achieves what the mind believes.
Waarom
Lady’s Body & Secret?
Lady’s body & secret- is ontstaan vanuit mijn passie om meer vrouwen te ondersteunen in fitness, gezondheid maar ook zelfliefde.
Middels coaching laat ik zien dat fitness & gezondheid leuk is, dat het je energie geeft en dat dit bij draagt aan je levenskwaliteit. Als je namelijk op het internet zoekt naar fitness gezondheid vind je hier talloze onjuiste informatie. Suikervrije diëten, een sapkuur of 1000 calorieën per dag eten gaat je niet helpen naar een gezonder leven. Iets wat ik vroeger trouwens wel dacht.
Inmiddels weet ik beter. Koolhydraten zijn geen boosdoeners, je word niet dik van een taartje, er is geen stress als je een keer je stappendoel niet haalt, of als je überhaupt geen stappen hebt gezet.
Fitness is leuk. Gezondheid is leuk. En beide zijn een aanvulling op je leven. Samen met mijn team laat ik je zien hoe jij deze, mindset, kan aannemen. Eenvoudige tips die je makkelijk in de praktijk kan toepassen, waardoor jij je doelen gaat behalen, veel meer zelfliefde krijgt en hierdoor alles uit je leven gaat halen.
Als mens hebben we allemaal onze zone waarin we optimaal presteren.
Een zone waarin we precies voldoende druk ervaren, onze kwaliteiten kunnen gebruiken, tekortkomingen ons niet beperken en we randvoorwaarden voor onze gezondheid zo inkleuren dat we topprestaties kunnen (blijven) leveren.
